Как да спрете да обичате човек, когото обичате - съвет от психолог

Съдържание:

Как да спрете да обичате човек, когото обичате - съвет от психолог
Как да спрете да обичате човек, когото обичате - съвет от психолог

Видео: Как да спрете да обичате човек, когото обичате - съвет от психолог

Видео: Как да спрете да обичате човек, когото обичате - съвет от психолог
Видео: "Минутите на психолога": Как да контролираме емоциите си? 2024, Март
Anonim
Как да спрем да обичаме човек
Как да спрем да обичаме човек

Любовта между мъж и жена не винаги е вечна. Не са редки случаите, когато двойките се разделят, но чувствата остават. Може да не успеете да се справите сами с този често сериозен проблем. Статия: „Как да спрем да обичаме човек? Съветите на психолозите”ще ви помогнат да разберете себе си и да продължите напред.

Съдържанието на статията

  • 1 Защо често е толкова трудно да спреш да обичаш човек
  • 2 Защо трябва да се опитате да спрете да обичате човек
  • 3 Какво трябва да направите, за да спрете да обичате човек
  • 4 Как да разберете, че сте успели да спрете да обичате човек

Защо често е толкова трудно да спреш да обичаш човек

Несподелената любов към човек или момиче е много трудна. Мислите за човек непрекъснато се въртят в главата ми, сърцето ми сякаш е разкъсано на парчета. Някои се довеждат до изтощение, могат да се появят други здравословни проблеми, включително психически. Идва момент, когато е просто необходимо да се сложи край на мислите за все още обичан човек, който вече не изпитва взаимни чувства. Това далеч не винаги е лесно, но отказването от любовния обект е необходимо. В противен случай страданието никога няма да свърши.

Но каква е основната причина за натрапчивите мисли. Защо понякога е толкова трудно да вземеш и да спреш да обичаш някого? Любовта е много силно чувство. Обикновено тя обхваща човек изцяло и е фиксирана в душата за дълго време. Освен това да бъдеш обичан е естествена човешка нужда. Тоест, това чувство не винаги се поддава на контрол, тъй като се отнася до несъзнаваното.

Когато обичате някого, фокусът на вниманието се насочва към този човек. Става много трудно да мислиш за някого или нещо друго. Понякога любовта може да стигне до крайност, така че да има реална зависимост от обекта на въздишка, така наречената „любовна зависимост“. Това вече може да се счита за сериозно заболяване, при което е необходима помощта на специалисти.

спрете да обичате
спрете да обичате

Особено често зависимостта и просто нуждата от любов от другия се проявява при хора, които са получили по-малко нежност, внимание и топлина от родителите си в детството. Същото се отнася и за онези, които са несигурни, остро се чувстват несигурни и се страхуват да останат сами. В резултат на това, израствайки, те искат внимание, привързват се към този, който е отговорил на техните чувства и са слабо способни да контролират емоциите. Може да има постоянни мисли и притеснения относно това къде и с кого е любимият човек сега, какво прави, може би изневерява.

Такива мисли са изтощителни, не само психически, но и физически. Желанието да ядете, да излизате, да се занимавате с бизнеса си може да изчезне. Естествено, поради това нервната система е много изтощена и започва да губи контрол над себе си.

Защо трябва да се опитате да спрете да обичате човек2

Освен описаните по-горе ефекти върху здравето има и други причини. Те могат да бъдат много по-опасни както за влюбения, така и за обекта, който го интересува, и дори за околните. Отрицателните емоции и постоянните преживявания понякога тласкат хората към необмислени, незаконни и рискови действия. Това може да бъде физическо насилие, насочено към любовник (или любим) или някой, който е до него, самонараняване, самоубийство и т.н. Не само тийнейджъри с крехка психика са способни на това.

Спри да обичаш мъжа
Спри да обичаш мъжа

Дори възрастен, изтощен от любовни преживявания, може да се освободи. Несподелената любов не носи на човека нищо добро, лишава го от възможността да бъде щастлив и да живее пълноценен живот.

Какво трябва да направите, за да спрете да обичате човек3

Ясно е, че няма да работи просто така и ще спре да обича. Има изключения, но повечето хора отнемат време. Как да спрем да обичаме човек или момиче, следвайки съветите на психолозите?

На първо място, колкото и грубо да звучи, трябва твърдо да решите да искате да спрете да чувствате любов към човек. Лечението е невъзможно без това. След това трябва да разберете, че в случилото се няма никой, особено по ваша вина. Просто така се случи и нищо не може да се промени. Няма нужда да се обръщате назад - време е да продължите напред

Трудно е да скочите веднага и да започнете да се справяте с несподелени чувства. Понякога най-добрият изход е просто да се предадете напълно на мъката си, да плачете, да останете насаме със собствените си мисли, за да си дадете време да се примирите със случилото се. Потискането на емоциите също е лошо, защото може да повлияе на психиката. Но е важно да не затъвате в тъгата си завинаги. Когато човек по цял ден лежи на дивана, плаче, губи контакт с външния свят, не отговаря на обаждания, спира да яде и отива под душа, това е сигнал, че е време да прекратим скръбта. Добре е, ако наблизо има хора, които могат да контролират това

Спри да обичаш мъжа
Спри да обичаш мъжа

Трябва да се изолирате от обекта на любовта. Изтрийте номера му от телефона, отпишете се в социалните мрежи, изтрийте съвместни снимки, премахнете от къщата всички неща, които може да напомнят за човек и, разбира се, да не се срещате с него. В противен случай мислите ще продължат да се връщат към несподелена любов. Ще искате да се обадите, да видите профила си в мрежата, да разберете какво прави. Това няма да улесни лечебния процес

Един от най-често срещаните съвети на психолозите за това как да спрете да обичате човек е да седнете и да напишете списъци с положителните и отрицателните качества на любимия. Трябва да сте максимално обективни, да не криете нищо, да не измисляте нищо. Ако е възможно, трябва да поискате помощ отвън, от роднини или приятели. По този начин ще бъде възможно да се избегне идеализирането на човек или, напротив, омаловажаването му. След това трябва да сравните двата списъка и да разберете защо те обикновено са се влюбили в него и колко заслужава той / тя да бъде този, който искате да загубите

Опитайте се да се разсеете с нещо. Може да е всичко. Старо или ново хоби, гледане на сериал, четене на книга, разходки и чат с приятели, спорт, благотворителност и др. Ако не сте алергични, можете дори да имате домашен любимец и да пренасочите любовта към него

Филм
Филм

Филм "В полет"

Как да разберете, че сте успели да спрете да обичате човек4

Има няколко признака, по които можете да разберете, че изцелението от влюбването е успешно.

  • Ако по-рано, при всяко телефонно обаждане (по-специално от неизвестен номер) се появяваше мисълта, че любим човек се обажда, сега тя отмина.
  • Изчезнал е фокусът единствено върху техните преживявания и чувства. Когато скърбите, не забелязвате другите, мислите само за себе си.
  • Изчезнаха фантазиите и мечтите, че човек е събудил взаимни чувства.
  • Вече няма асоциативни връзки с герои на тъжни книги, филми, песни.
  • Най-очевидният знак, че любовта най-накрая е изчезнала, е готовността за започване на нова връзка.
Спри да обичаш жена
Спри да обичаш жена

Краят на една връзка не означава край на всичко. Това е шанс, нови възможности, от които трябва да се възползваме. Но преди това трябва да се разделите със старата привързаност.

Препоръчано: