Как да спрете да ревнувате бившия си и да продължите да живеете, без да поглеждате назад

Съдържание:

Как да спрете да ревнувате бившия си и да продължите да живеете, без да поглеждате назад
Как да спрете да ревнувате бившия си и да продължите да живеете, без да поглеждате назад

Видео: Как да спрете да ревнувате бившия си и да продължите да живеете, без да поглеждате назад

Видео: Как да спрете да ревнувате бившия си и да продължите да живеете, без да поглеждате назад
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
спрете да ревнувате бившия си
спрете да ревнувате бившия си

Дори когато раздялата изглежда неизбежна и се чувствате уверени, че сте по-добри, може пак да се чудите как се справя бившият ви, какво прави или кой и най-важното, ако копнеят за вас или имат някой. нещо ново. Ревността след раздяла често е дори по-голям проблем от чувствата, които в крайна сметка изпитвате по време на връзката.

Съдържанието на статията

  • 1 1. Нормализирайте чувствата си
  • 2 2. Приемете болката
  • 3. Не превръщайте връзката си в предизвикателство
  • 4 4. Разберете, че има причина миналото да е минало
  • 5 5. Мислите и чувствата не са опасни
  • 6 6. Всеки има минало, включително и вие
  • 7 7. Наистина ли ще повярвате на някой, който никога не е имал минало?
  • 8 8. Фокусирайте се върху създаването на вашето бъдеще
  • 9 9. Бъдете вашият основен приоритет

Може би се чудите защо не сте достатъчно добри и защо тези хора имат това, което бившият ви наистина е искал. Без възможност за протест и с много потенциал за чувство на гняв, предателство и разочарование, може да почувствате невероятна ревност и да се чудите как да спрете да ревнувате бившия си. За щастие, опитомяването на ревността ви и придвижването напред по спокоен, щастлив и зрял начин не е невъзможно.

Ретроспективната ревност - или ревността към миналото на партньора ви - е често срещан проблем за двойките. Може да почувствате, че миналото им застрашава настоящата ви връзка и продължавате да спирате там. Понякога мислите продължават да предизвикват безпокойство:

  • Чудя се дали той / тя е бил по-добър любовник от мен?
  • Чудя се дали той / тя би искал да се върне при него?
  • Чудя се дали той / тя си мисли колко страхотно е било с него.
  • Чудя се дали той / тя иска други жени / мъже.

Може да признаете, че връзката е приключила, но тези мисли могат да ви измъчват. Тези минали преживявания създават у вас чувство на несигурност и липса на контрол. Вашите мисли и чувства за миналото са били заплаха за настоящата ви връзка.

1. Нормализирайте чувствата си1

Този вид ревност е нормален и просто отразява първобитното човешко желание да бъде единственият в света. Всъщност някои култури все още настояват за „девственост“за младоженците, въпреки че това често не е възможно, практично или желателно. Всяко състезание се разглежда като постоянна заплаха. Затова не си мислете, че сте луди, защото изпитвате тези чувства.

ревнува бивш
ревнува бивш

2. Приемете болката2

Трудно е да спреш да ревнуваш бившия си. Тези чувства ви карат да се тревожите, да се ядосвате, да сте тъжни и безпомощни и да пречат на настоящата ви връзка. Така че покажете съпричастност, когато тези чувства възникнат.

3. Не превръщайте връзката си в предизвикателство3

Понякога тревогата ви за миналото ви принуждава да правите неща, които само увеличават безпокойството ви и отблъскват партньора ви. Опитайте се да сведете до минимум запитванията, уверенията, обвиненията и отзивите. Тези стратегии само влошават нещата.

4. Разберете, че има причина миналото да е в миналото4

Повечето връзки приключват по основателни причини. Възможно е да са приключили, защото един или двамата партньори са го намерили за нерентабилно. След като тази връзка приключи, може вече да няма значение. Не е нужно да възкресявате миналото, за да продължите живота си.

5. Мислите и чувствата не са опасни5

Често искаме да контролираме мислите и чувствата на партньора си - вид романтичен перфекционизъм. Това е нереалистично и само допринася за усещането на партньора ви, че ще бъде невъзможно да ви задоволи. Ако приемете, че всеки има лични мисли, чувства и фантазии, ще живеете в реален свят, където са възможни истински взаимоотношения.

как да спреш да ревнуваш бившия си
как да спреш да ревнуваш бившия си

6. Всеки има минало, включително и вие6

Представете си, че вашият партньор настоява, че нямате минало - че трябва да сте напълно „чисти“и да не бъркате спомени. Как би се почувствал? Няма ли причина миналата ви връзка да приключи?

7. Наистина ли ще повярвате на някой, който никога не е имал минало?

Може да е остаряло желание партньорът ви да няма минало с други хора. Но ние не живеем през 16 век. В днешния свят хората се учат от миналия си опит и често използват тези уроци, за да направят сегашния си опит още по-добър. В края на краищата, наистина ли бихте повярвали на някой над 25 години, който би ви казал: „Никога не съм намерил някой по-секси?“

8. Фокусирайте се върху създаването на вашето бъдеще8

По-малко важно е какво се е случило в миналото, по-важно е как двамата се справяте с настоящето. Разпитите, обвиненията, търсенето на успокоение и оттеглянето няма да укрепят връзката между вас. Вместо да размишлявате върху миналото, опитайте се да направите всичко възможно да се обичате и цените. Правете ежедневни и седмични планове за забавление, растеж и приятелство, вместо да оспорвате какво е свършило. Настоящите отношения ще процъфтяват в нейните собствени интереси. Миналото може да бъде оставено в миналото.

спрете да ревнувате бившия си
спрете да ревнувате бившия си

9. Бъдете най-важният си приоритет9

Каквото и да правите, винаги помнете, че животът не стои неподвижен и трябва да продължите напред. Най-важният човек в живота ти си ти, ти. Вашият бивш и другата жена / мъж ще останат само неясен спомен, обърната страница от живота ви.

Препоръчано: