Как да спра да ревнувам? Психологията на ревността

2023 Автор: Miles Ford | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 09:40

Ревнив означава, че обича или без ревност няма любов. Ако се вгледате внимателно в значението на тези думи, можете да откриете много несъответствия. Например, защо много двойки се разделят заради това чувство? Или защо ревността се отбелязва като разрушително чувство? Необходимо е да се разбере това и да се разбере как да се отървем от ревността още преди началото на първите скандали, основани на недоверие.

Съдържанието на статията

1 Какво е това?
2 Кой е склонен?
3 Без детективски игри
4 Фантазии и сравнения
5 Научете се да разграничавате психологическото пространство
6 Младежки максимализъм?
7 Доверете се
8 Баланс

Какво е?

Съгласно тази концепция, както вече споменахме, съществува разрушително (разрушително) усещане, което човек изпитва поради чувството за липса на нещо (например внимание) от друг човек (например момиче) при условията, че точно това внимание получава друго лице … Между другото, това чувство може да бъде хронично и тогава се нарича ревност. В някои случаи подобна картина може да се счита за заболяване.

Ако една връзка не се смеси в такава ситуация, тогава чувството ще се нарече завист.

Най-често описаното чувство изглежда като непоклатимо искане човек, който е привлекателен за ревнив човек, да принадлежи изключително на него. За по-точно разбиране могат да се дадат два илюстративни примера:

Когато родителите усетят, че по-малкият брат или сестра прекарват повече време и го глезят, по-голямото дете ще започне да изпитва разрушителна емоция.
В обикновена двойка, където колега от работа се обажда на момиче и я занимава дълго време с разговор, младежът може да получи пристъп на ревност. Всичко зависи от характера и самоконтрола, но ако колегата се оказа мъж и верните също говореха учтиво с него, инжектирането на това чувство е неизбежно.

Идеалната връзка е крехък и почти непостижим баланс между абсолютно доверие и увереност във вашата сродна душа, от една страна, и морална готовност за всякакво развитие на събитията, от друга. Умният съпруг няма да дава основания за съмнения на любим човек, но в същото време ще се опита да посочи факта, че противоположният пол все още му обръща внимание. Това позволява връзката да бъде в постоянен тон и да не се разтваря в мързел и рутина.

Кой е склонен? 2

За да разберете как да се отървете от ревността, първо трябва да откриете факторите, благоприятни за това. Личните характеристики на всеки човек влияят върху способността да побеждават разрушителните чувства.

Когато човек се страхува да не загуби обекта на своето обожание. Този страх се ражда от силна емоционална привързаност.
Прекомерната привързаност се ражда от нарушаване на границите на личността. Когато едната половина започне да живее втората. Човек хвърля собствените си желания и мисли в далечен ъгъл и диша любима (и). Никога не трябва да забравяме, че във връзката има две отделни личности, а не двама души, които са се слели в едно.
Несигурност, както по отношение на отношенията, така и по отношение на себе си. Несигурността идва от ниското самочувствие и неспособността да се довериш на човек.
Твърде притежателно поведение в съюза на двама равнопоставени хора. Брак или просто съчувствие - няма значение. Един човек няма право да смята друг за своя собственост.

Има две различни прояви на разрушително чувство. Първият е, когато човек го изпитва, но контролира и не му позволява да влияе на мислите и нагласите си. И второто - когато напълно предаден на импулса на практика престава да осъзнава поведението. Такива хора са способни да предизвикат скандал поради факта, че водачите на микробуса (или стълба) по някакъв начин са погледнали другата си половина погрешно. За да сведе до минимум влиянието върху собствените си мисли, ревнивият човек трябва да преразгледа своето поведение и логиката си.

Без детективски игри3

Изпитвайки постоянно недоверие, една от двойката започва да се чувства като Шерлок Холмс. Правят се опити за проследяване на съобщения в незабавни съобщения, списък с обаждания (въпросът „кой се обади?“Започва да звучи все по-често). Нещастният човек започва да търси миризмата на чужда тоалетна вода или коса по дрехите, обажда се и прави други „умни“неща.

Добре е, ако недоверието се ограничава само до гореспоменатите шпионски игри. Но когато започват забраните за срещи с приятели, всяка комуникация с противоположния пол и други опити за поставяне на каишка са директна финална линия към краха на връзката.

Подсъзнателно на нещастния детектив изглежда, че той прави изключително полезно нещо и за двамата партньори, всичко в името на щастливата връзка. Или просто иска да се увери, че другата половина е честна (което в крайна сметка се превръща в параноя). Но всъщност той лично, със собствените си ръце, внася в съюза това много недоверие от поведението си.

Тук просто трябва да седнете и спокойно да помислите какво дава това поведение. Това не само не успокоява „детектива“, но и го провокира към по-задълбочено търсене на фантомни доказателства.

Фантазии и сравнения

Ако човек има зашеметяващ служител на работа, това е причина приятелката му да хвърли завистлив поглед към красавицата и да седи у дома, за да хапе лактите си в пристъпи на ревност (поне несигурен съпруг ще направи това). Всъщност това е вината на прекалено бушуващата фантазия, която за особено впечатлителни дами е в състояние да нарисува дори несъществуваща сцена в леглото с предателство на любим човек.

Друг вариант е вярна жена, закъсняла от работа. Не най-неприятните снимки могат да дойдат в главата на мъжа, от апартамент на някой друг и вечеря на свещи, до нощен клуб с пияно момиче и тълпа ухажори.

Как да се отървем от ревността? Спрете да приемате сериозно тези „свежи идеи“на мозъка си. Такова обвиване просто лишава мислителя от способността да възприема адекватно входящите данни. За да оцените ситуацията трезво, трябва да умеете да мислите критично.

Изненадващо, но вярно. Много хора, след като прочетат тези примери, просто ще се усмихнат и ще си помислят - е, как можеш да си такъв глупак, че с едно просто закъснение вече да си навлечеш измяна в главата. Но на практика, след като се влюбиха в партньора си и нарушиха границите, те започват сериозно да се притесняват и да ревнуват.

Шега за скандал от жена за това, че мъжът й не отговаря на телефона цели пет секунди, всъщност изобщо не е шега, а само леко украсена истина.

Научете се да ограничавате психологическото пространство5

Когато едната от двойката е твърде обсебена от делата, мислите и чувствата на другата, той демонстрира пълна липса на собствените си интереси и собствения си живот. Проблемът ще изчезне сам по себе си, ако наркоманът (а по друг начин човек не може да бъде наречен без граници) има свое хоби, тогава той ще разбере, че е невъзможно да живее като друг човек и половината му не е длъжна да посвети цялото си внимание на обединението на двама души.

Човекът трябва да има живот извън връзката. Хобита, срещи с приятели, общуване с роднини - каквото и да е, но не можете да се фокусирате само върху любовта.

Младежки максимализъм? 6

Много добра терапия за прекомерна ревност е да се направи обратното. Ако мъж е видял жена си да говори на улицата с непознат връстник, той има желание или да излезе и да започне да се прави на алфа мъжки, или да изчака края на диалога и да направи скандал (последният вариант е по-предпочитан). Ако постъпите обратното и просто излезете да се срещнете и опознаете човек, в 9 от 10 случая ще се окаже, че той не е любовник, а обикновен колега по работа, който има любима жена и деца.

Всъщност този пример носи по-дълбок смисъл. Хората, които успяха да направят нещо различно от емоциите си, на практика често започнаха да се смеят на техните глупави предположения. Всичко се оказа много по-лесно, отколкото въображението рисува.

Доверие7

Но най-добрият лек за негативни чувства е взаимното доверие. Да, в съвременната реалност мнозина смятат това нещо за краткотрайно и приказно, но е така. Наистина ли вашият партньор е изхвърлил нещо, което е породило подозрения? По-често причината за това е собственият страх и несигурност на ревнивия.

И най-важното, какво пречи на човек да се приближи и да попита директно за нещата, които го притесняват? Хора и там повече хора във връзката не трябва да се свенят от разговорите. Както показва статистиката, ако се е случило предателство, тогава по-малко от половината от хората ще могат да лъжат красиво. Партньорът ще чуе или истината, или неумела лъжа, лесно разпознавайки коя, той все пак ще научи истината.

Баланс 8

Най-правилното решение би било да проявите доверие към половинката си. В същото време умело чукане на ревностни мисли в по-приятни занимания - музика, четене, хоби. И ако успеете да събудите увереност в себе си като в най-добрия партньор, разрушителното усещане ще стане много по-слабо. В крайна сметка ирационалният страх ще изчезне.

Най-интересното е, че докато демонстрирате доверие, не можете да възприемете човек като продължение на себе си. Можете да живеете с любимия си цял живот без големи кавги и обиди, но винаги трябва да сте готови за евентуална раздяла.

Някои психолози съветват различен подход. Подгответе се не за евентуална раздяла, а за прошка в случай на предателство. Ако човек е готов да прости предварително и заживее с партньор, който е препънал, това ще внесе така желаното спокойствие в съзнанието на ревнивия.

Независимо от избора, резултатът ще бъде един - моралната готовност за всяка ситуация анулира всяко преживяване. На практика това е много трудно да се постигне, трябва ясно да се прави разлика между вашата личност и вашия съпруг.

И последното нещо, ако човек е добър във връзката, той дори няма да мисли за измяна и съответно няма да има причина за ревност. Вместо да измисляте предположения и „ясни логически вериги“, ще бъде по-добре да бъдете креативни и да измислите оригинален план за забавление за следващия уикенд.