Съзависимост в отношенията: какво е това и как да се отървете от него по-бързо

2023 Автор: Miles Ford | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 09:40

Кой не е мечтал за връзка, която ще донесе само радост и хармония със себе си и с партньор. Не във всички отношения има хармонични отношения на партньорите. Понякога не можете да се досетите с години, че има проблеми.

Съдържанието на статията

• 1 Когато във взаимоотношенията се формира съзависимост
• 2 Признаци на взаимозависимост във взаимоотношенията
• 3 Нещастна връзка
• 4 Съзависимост: родители и деца
• 5 Как да се отървете от болезнена връзка

Човек не може да определи момента, в който започва да губи личността си и започва да зависи от друг човек. Това е проблем не само за двойките, които започват да се срещат, но и за семейните двойки, които живеят заедно от години. Откъде идва съзависимостта във взаимоотношенията и струва ли си да се борим?

Когато форми на съзависимост във взаимоотношенията

Подобно на много други причини за психологическа зависимост, съзависимостта се формира в ранното детство. Човек трябва напълно да се развива и в това майката играе първата и основна роля във формирането на личността. Важно е новороденото да се чувства в безопасност, да знае, че най-близкият и скъп човек ще предпазва от външния свят. Детето започва да слуша майката още в утробата и е чувствително към стресови ситуации, без дори да разбира какво се случва.

Връзката е директна: мама е лоша - лоша за мен. След раждането детето трябва да се чувства обгрижено, привързано, емоционална връзка, задоволяване на всички първи нужди. Ако майката се държи неадекватно и не проявява дължимото внимание, грижа за храненето, грижи, се появяват първите издънки на психическа зависимост.

Важно е децата да почувстват подкрепа от майка си и безопасност, когато започват първите стъпки и знания за големия свят. Когато наблизо има майка, хармонична личност се развива от млад изследовател, който не се страхува да изгражда взаимоотношения, да общува с хората и не се стреми към емоционална привързаност.

Ако майката не проявява внимание и не е готова да бъде наоколо, тогава се появява тревожност, безпокойство, паника, несигурност. Искам да контролирам партньора си, да знам какво се случва с него. Ако няма партньор, се появява пристрастяване към алкохол, наркотици, хазарт.

Признаци на съзависимост във взаимоотношенията2

Психолозите наричат "съзависимост" състояние на емоционална зависимост, болезнена привързаност към друг човек. Това се проявява не само в любовта между момче и момиче, но и между майка и деца, братя и сестри, баща и дъщеря. Малките деца веднага разбират, че могат да контролират възрастните и след това да го носят със себе си през целия си живот. Ако това са момичета, тогава те стават основните в семейството и започват да контролират съпруга, наричайки го без гръбначен стълб и зависим.

Във връзка взаимозависимостта се проявява със следните признаци:

• Връзките започват да се развиват. С течение на времето те стигат до задънена улица, но не спират.
• Фантомната заплаха от прекъсване на връзките, дори неуспешни, предизвиква паника и страх. Това не е просто страх за бъдещето, а несъзнателен страх от загуба на партньор. Ако трябва да прекратите връзка, те се възстановяват много бързо и връзката става още по-болезнена.
• Съзависимостта се проявява в невъзможността да бъдете сами. Например старите връзки са остарели, те са болезнени за двойката, но не могат да бъдат прекъснати. Когато любим човек не е наоколо, започва паника, страх да останете сами и никога да не си намерите половинка.
• Животът не е твоят живот. Това се проявява в чужди интереси, хобита, компания от приятели. Няма нищо лично, няма собствен поглед към света, всичко е видимо по нечий избор и вкус.
• Съзависимостта в отношенията между човек и общество се проявява в пълната липса на защита на собственото мнение и интереси. Желанието да угодиш на всички и на всеки, за да създадеш благоприятен образ за себе си.
• Моделът на поведение на жертвата и спасителя за другите се възприема от съзависимите като реален шанс да се изявят и да добавят значимост и тежест в очите на обществото.

Злополучна връзка3

Погледнете двойка със взаимозависими връзки отвън и изглежда, че те са съвсем обикновени. От гледна точка на човек, който не задълбава в същността на събитията, изглежда, че това е вид любов, основана на дълбока привързаност. Това е подвеждащо предположение. Зависим човек не може да си представи отделно от партньора си и го използва като спасителен пояс. Когато е наоколо, всичко изглежда надеждно, удобно, той се чувства необходим и важен.

Лесно е да се види как съзависимият партньор фокусира цялото си внимание върху личността на другата половина и изобщо не се стреми да се покаже. Всъщност човек зависи от мненията, настроенията, преживяванията през втората половина. Опитва се да покаже и посочи как иска да види обекта на любовта.

Това е дърво, което бръмбарите мелят отвътре, но външно стои красиво и се разпростира. Само вътре има непрекъсната празнота, няма хармония, няма ядро и няма разбиране за значението на нормалните отношения. Но страстите, ревността, писъците, кавгите на публично място, бурно помирение биха над ръба. Не рядко пристрастяването към алкохол или психостимуланти добавя подправка. Докато двама души не знаят как да изграждат взаимоотношения и да се отърват от зависимостта, нито един от двамата не може да се развие като личност.

Съзависимост: родители и деца

Не само романтичните двойки са склонни да зависят един от друг. Същата съдба често се наблюдава в семейства с деца. Тази форма на поведение принадлежи повече на постсъветските страни, където почти всички настоящи възрастни са израснали в твърди съветски образователни институции и не са готови да променят образователните си умения по никакъв начин.

Всички правят същото, което са виждали от своите родители, баби, възпитатели и учители в училище. Между родителите и децата може да има както истинска безусловна любов, така и болезнени отношения. Безусловната любов не изисква нищо в замяна от детето. Това е чисто и безкористно чувство за пълно щастие и разбиране на детето, приемане на него като отделен човек. Детето няма оплаквания към родителите, усещането за студенина във връзката, радва се, че ги има и е готово да ги приеме с всички странности.

Болезнените взаимоотношения се проявяват, когато родителите, често майката, идентифицират детето като свое продължение. За нея това вече не е отделен човек със собствените си желания. Това е обикновен изпълнител на нейните фантазии и несбъднати желания. Родителят винаги и навсякъде знае какво ще бъде най-добре за детето му, в какво е талантлив, кой спорт е подходящ за него, с кого да бъде приятел и т.н.

Дете расте без инициатива, апатично, зависимо, не може да реши дори основните неща за себе си. Той знае, че мама ще помогне и ще бъде там. В същото време не е необичайно да чуете упреци от майката за липсата на вътрешно ядро у детето, плач за това, че той й пречи да се развива и изгражда кариера. Кой е виновен за тази ситуация? И как да се измъкнем от пристрастяването?

Как да се отървем от болезнена връзка

Преди да започнете да предприемате драстични мерки, трябва да разберете и да приемете факта, че отношенията не се изграждат по най-добрия начин. Човек, който е наблизо, не позволява да проявява личност и не възприема партньора като отделен човек. Когато осъзнаването на истината дойде, трябва да се опитате да я предадете на партньора си. Ако е готов да прекъсне отдавна остарелите връзки и да прекъсне порочния кръг на зависимост един от друг. И също така е важно да знаете как да се отървете от пристрастяването към любовта.

Съвет 1. Научете се да завършите желанията си

Човек в зависима връзка е дълбоко нещастен отвътре. Прибавя страдание към осъзнаването, че без сродна душа няма цялост и раздялата се приравнява на края на живота. Не е толкова страшно! Достатъчно е за начало да се научите да подчертавате истинските си желания и открито да декларирате това, което не ви харесва или да причинява физически дискомфорт. Можете и трябва да правите това, което ви харесва, и да не поглеждате назад към реакцията на партньора си.

Съвет 2. Самота или свобода ?

Страхът да останеш сам без любим човек често води до бързо изграждане на отношения, където няма място за самота. Важно е да се научите да не се страхувате да останете насаме със себе си. Просто бъдете себе си и не принадлежи на никого, моля никой. Приемете себе си като човек и го заявете. Научаването да не се чувстваш като част от родител или любим човек много улеснява живота.

Съвет 3. Перфектно и нереално

Любовта е зло, ще обичаш и … Ще обичаш и обичаш, главното е, че няма зависимост от измислен образ. Съзависим във връзка свиква да затваря очи за дребните недостатъци на половинката си и е готов да я следва сляпо дори до краищата на земята. Възрастните трябва да знаят да обръщат внимание на действията. Думите са красиви, ласкателни, но често не носят дори половината от обещаните действия. Личните граници трябва да бъдат ясно установени и никой не трябва да има право да пресича линията на контакт.

Съвет 4. Плюсове от минусите

В зависима връзка, както в здрава, винаги има положителни и отрицателни страни. Положителните се основават на предимствата на човек с дълга връзка, където той е зависим от другия. Минуси - възмездие под формата на емоции за прекъсване на контакта. Можете да опростите задачата и да напишете на лист хартии плюсовете и минусите, да сравните кое е повече и да помислите обективно дали си струва да търпите връзката допълнително заради печалбата.

Съвет 5. Отговорност за решенията

Това е, което липсва в отношенията между близки и родители с деца. Зависим човек не знае как да носи отговорност за грешки и недостатъци. Всички са виновни освен него. Обстоятелствата са отрицателни и не можете да повлияете на ситуацията. Психолог и поне една консултация ще помогнат за решаването на този въпрос, който ще ви помогне да разберете за какво трябва да отговаряте и как да повлияете на формирането на събития около вас.

Съвет 6. Без емоции - няма проблем

От пристрастените деца куклите растат без емоции, които не могат да контролират нищо наоколо и не знаят как да дадат адекватен отговор на стимул. Основната задача е да събудите емоции в себе си. Прости човешки емоции в отговор на стимули. Ако не можете сами да влезете в хармония с тялото и душата си, помощта на психолог отново ще ви бъде полезна. Ще бъде полезно да се включите в творческо развитие, което е фокусирано върху проявата на чувства: танци, моделиране, рисуване, спорт и др.

Съвет 7. Само ако всички бяха добри

Деца, възрастни, възрастни хора, които непрекъснато се опитват да угодят на някого и да се приспособят към чуждите интереси, не живеят собствения си живот. Спри се! Спри да го правиш! Сега вашите собствени желания ще бъдат на първо място. Ще бъде правилно да подчертаем основните цели и желания, които са необходими в момента. Те могат да нарушат комфорта на някой друг, да са в неподходящо време за някого или да са нелепи - така да бъде! Това е целта на съществуването, истинска цел, която ще ви накара да промените всичко, да изправите раменете си и да вдъхнете дълбоко.

Хармонията със себе си и ориентацията към своето, дори ако са егоистични желания, ще ми помогнат да отворя очите си и да оценя всички прелести на света, осъзнавайки, че съм човек.

Неприемливо е да съществуваме във взаимоотношения, които само пречат на личния растеж и развитие. Едно е, когато става въпрос за пристрастяване към алкохол или наркотици. Това е трудна битка, при която може да не излезете победител. Какво ви пречи да погледнете живота отново? Трябва да се научите да говорите с партньора си и да обясните, че двама души трябва да се променят по пътя към по-светло бъдеще.

Не да се разделяте и да си намерите нов партньор за съвместния живот, а да признаете проблема и да се опитате да отделите психологически амбициите и желанията си от другия човек.

Загубата на индивидуалност в полза на чуждия комфорт и признание в обществото не си заслужава. Неблагодарна задача, за която никой няма да похвали. Както и да е, обществото винаги се интересува от лидери, ярки личности, които знаят как да се декларират и да водят милиони. И никой не е готов да забележи послушните и послушните, те винаги изпълняват чуждата воля, не проявяват индивидуалност. Не човек, а празно пространство. Трябва да приключи един ден!

Каквито и комплекси и травми да стоят в основата на взаимозависимите взаимоотношения, трябва да можете да прекроявате живота и да се научите да бъдете личност. Не е срамно да прибегнете до помощта на психолози и да вземете кратък курс на корекционна психология на личността, за да погледнете трезво отвън и да разберете любовта или привързаността, а може би и тяхната съзависимост към друг човек. Винаги е удобно да си в сянката на друг и да се скриеш. Само свободни и силни личности, които вървят рамо до рамо и не се разболяват помежду си, ще могат да изградят истински хармонични отношения.