Мъжът е манипулатор във връзката: неговите признаци и как се държите?

2023 Автор: Miles Ford | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 09:40

Партньорите, които се срещат дълго време, могат да се сменят. Това е нормално, стига интересите на един от партньорите да не получават най-висок приоритет, докато другият партньор трябва постоянно да прави жертви. Как да различим здравословното влияние на партньора от натиска, който може да навреди на човек?

Съдържанието на статията

• 1 Общи характеристики на всички мъжки манипулатори
• 2 Как да се предпазите от мъжки манипулатор?

Манипулативният мъж във връзката не потиска директно волята на партньора си, а прибягва до лъжи и сложни стратегии, които да я принудят да се откаже от благосъстоянието си (а понякога и част от личността си) заради неговите интереси.

Общи черти на всички мъжки манипулатори

Най-манипулативни мъже:

• Знаете как да забележите своите слабости.
• След като ги намерят, те ги използват срещу вас.
• Редовно ви приканвайте да се отказвате от неща, които биха могли да допринесат за вашия напредък и растеж.
• Те са помолени да инвестират в своите ресурси за развитие, които бихте могли да похарчите за себе си - например време или морална и физическа сила.
• Ако един манипулативен мъж се възползва от вас веднъж, той ще го прави отново и отново, докато не прекратите връзката.

Вие сте във връзка с мъж манипулатор, ако:

• Партньорът ви постоянно ви лъже. Той добавя лъжи към истината и истина към лъжите, за да размие границата между тях и да ви обърка, да ви направи по-уязвими за по-нататъшни манипулации.
• Той нарича измислени проблеми във връзката, които бихте искали да обсъдите и да решите.
• Вашият партньор ви кара да поставяте под съмнение повечето си убеждения, подкопава вярата ви в собствения ви умствен капацитет.

• Той използва вашите собствени думи срещу вас, изкривявайки смисъла, който първоначално сте вложили в тях.
• Партньорът ви често казва, че сте прекалено емоционални, че реакцията ви е несъразмерна с повода.
• Той често се представя като жертва, а вие като агресор, виновен за всички проблеми във вашата връзка.
• Вашият партньор играе на вашата вина, за да ви накара да направите нещо.
• Когато твърдо защитавате вашата гледна точка или интереси, той ясно показва недоволство и дори може да ви заплаши с прекъсване на връзката.
• Вашият партньор поставя своите интереси, чувства и емоции пред вашите.
• Забелязали сте, че поведението и стилът на общуване на партньора ви с различни хора са много различни.

Как да се предпазите от мъжки манипулатор? 2

Първа стъпка: знайте правата си

Във връзка с манипулатор основната ви защита е увереността в собствената ви правда и полезност.

Вие имате право:

• Очаквайте да бъдете третирани с уважение.
• Изразявайте своите чувства, мнения и желания.
• Дайте предпочитание на собствените си цели.
• Казвайки не, без да се чувстваш виновен.
• Похарчете ресурсите си за себе си.
• Имайте мнение, различно от другите.
• Погрижете се за себе си и се предпазете от физически, психически или емоционални заплахи.
• Работете върху собствения си живот, за да го направите щастлив и здрав и му дайте всичките си сили.

Манипулативният мъж във връзката може да се опита да ви накара да забравите, че вие, както всеки друг човек, имате всички тези права, за да ви контролира повече. Важно е да запомните, че вие, а не партньорът, който манипулирате, определяте и отговаряте за живота си.

Стъпка втора: отказване от вината

Тъй като манипулаторът умишлено търси и експлоатира вашите слабости, съвсем естествено е, че във връзка с него може да изпитвате вина, срам и чувство за неадекватност. В тези ситуации е важно да запомните, че проблемът не сте вие. Манипулаторът умишлено ви кара да се чувствате зле, така че е по-вероятно да прехвърлите властта над себе си в неговите ръце.

Задайте си тези въпроси:

• Отнасям ли се с искрено уважение?
• Доколко разумни са очакванията и изискванията на моя партньор?
• Дали и двамата правим жертви за тази връзка, или човек трябва да го прави по-често?
• Чувствам ли се добре в тази връзка?

Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да разберете с кого всъщност е проблемът: вие или вашият партньор.

Стъпка трета: конструктивен диалог

Прикрито или директно, но манипулаторът постоянно ви иска нещо. Често отговарянето на неговите изисквания може да ви коства значителна инвестиция на време и усилия. Когато манипулаторът отново ви помоли да се жертвате за него, опитайте се да го посочите.

Можете да го попитате:

• "Смятате ли, че това е разумно?"
• „Справедливо ли е това, което искаш за мен?“
• „Питате ли ме или ми поръчвате?“
• „И какво ще спечеля от това?“
• „Нямам ли мнение по този въпрос?“
• „Наистина ли очакваш да направя това?“

Като задавате такива въпроси, вие показвате на манипулативния човек, че виждате неговите трикове. Ако той има достатъчно самосъзнание или съвест, има шанс той да отстъпи и да продължи да бъде по-внимателен при отправяне на молби към вас.

Повечето манипулатори обаче няма да приемат вашите въпроси сериозно, да измислят поредица от оправдания или да се ядосват. Ако манипулаторът реагира по този начин, връзката ви с него вероятно ще остане нездравословна и само последното им прекъсване може да ви помогне да се предпазите.

Стъпка четвърта: да можете да кажете „не“

Да можеш да кажеш дипломатично, но твърдо „не“е от съществено значение за общуването ефективно и безопасно с други хора - както на работа, така и насаме. Всеки има право да действа предимно в свои интереси, както и да отказва исканията на други хора, без да се чувства виновен заради това.

Стъпка пета: съпротивлявайте се на манипулатора

Мъжете манипулатори са привлечени от слаби, пасивни и отстъпчиви жени. Те се превръщат в удобни цели, защото са по-лесни за контрол.

Понякога е полезно да се помни, че повечето манипулатори са страхливци. Те искат да влияят на хората, но се страхуват да упражняват пряк натиск и затова избират по-криволичещи начини за постигане на целите си.

Случва се мрежите на манипулатора да ви оплитат твърде здраво. В такива случаи, за да се предпазите от човека манипулатор, не се страхувайте да се обръщате към специалисти: консултанти на гореща линия, психолози, адвокати, благотворителни организации, които предоставят емоционална и материална подкрепа. Не е нужно да се биете сами.

Но как да манипулираме мъж, за да не познае точно, ще ви разкажем в следващата статия!