Как да оцелеем при раздялата с най-малка загуба?

2023 Автор: Miles Ford | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 09:40

Разкъсванията са гадни. Губите любим човек. Бъдещето, за което сте успели да мечтаете, се руши като картонена къща. Вече не сте съпруг, не съпруга, не гадже на някой друг, или приятелка на някой друг. Ти просто … ти.

Съдържанието на статията

1 Терапия

В момента изпитвате силни емоции. Повечето от тях не са много приятни. За да се възстановите правилно от раздялата и да не правите грешки, прочетете тази статия.

Терапия

Не действа обрив

Вие сте съкрушени. Може да почувствате желание да направите нещо лудо, а понякога и опасно, само за да се разсеете от това потискащо чувство на самота и празнота.

Не забравяйте, че чувствата ви са временни. Но това, което правите под тяхно влияние, може да повлияе на целия ви следващ живот. Не правете луди неща, само за да заглушите негативните чувства.

Болката е временна и последиците от необмислените решения ще останат с вас завинаги.

Позволете си да направите нещо необикновено, излезте от зоната си на комфорт. Купете си това, за което отдавна сте мечтали. Направете пътуване. Сменете прическата си. Позволете си да правите неща, които преди това не сте могли да си позволите в една връзка.

Не забравяйте чувството за пропорция.

Болката е нормална

Факт, който много мъже не разпознават. Добре е да те боли. Колкото по-рано признаете пред себе си, че се чувствате зле, толкова по-лесно ще се справите с него.

Мъжете се учат от детството да крият емоциите си, да не показват слабостта и чувствителността си. Но опитът да скриете негативните чувства дълбоко в себе си ще доведе до факта, че вашето „излекуване“ще се забави дълго време.

Ако сте тъжни, признайте този факт. Позволете си да се чувствате тъжни и тъжни. Прекарвайте време със себе си и чувствата си. Говорете с близки. Ако не можете сами да се справите с чувствата и мислите си, помислете за посещение на терапевт.

В басейна с главата си

Добре е да се опитате да намерите някой, който да замести бившия ви. Но докъде ще доведе такъв прилив?

Няма да ви улесни да имате не обичан човек до себе си. Той няма да може да замести онзи, който доскоро беше всичко за вас.

Честно казано, никой не е длъжен да прави това вместо вас.

Бъдете честни със себе си и другите.

Отложете намирането на нов партньор до по-добри времена.

Пусни и се дръпни назад

Спрете да се мотаете с бившия си приятел или бивша приятелка. Не се измъчвайте, като гледате споделени снимки или препрочитате съобщения.

Дистанцирайте се, но го направете красиво. Блокове, изтривания от приятели, грозни сцени и скандали са детска градина. Никой няма да стане по-лесен от това.

Отнасяйте се към всяка връзка като възнаграждаващо преживяване. Нашите приятели и врагове, познати и бивши партньори - всички те носят нещо ново в живота.

Благодарете на човека, когото някога сте обичали, и го оставете да бъде щастлив без вашето участие в живота му.