Ходенето на фитнес помага ли ви да преодолеете раздялата?

2023 Автор: Miles Ford | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 09:40

Първите седмици след раздялата с любимия човек определят цялото ви непосредствено бъдеще. Съгласни сме, че повечето хора след болезнена раздяла мислят за последното нещо да отидат на фитнес.

Съдържанието на статията

1 Лечебната сила на спорта

Парите, заделени за закупуване на абонаментен билет, бързо излитат за алкохол, храна и партита.

Време е да промените тактиката.

Лечебната сила на спорта

Дайте си няколко дни, седмици или месеци, за да отнемете трудно време. Съжалявайте за себе си като последния път.

Защото тогава няма да имате време да се самосъжалявате.

Запишете се в най-близката фитнес зала и си поставете конкретна цел. Решете какви резултати искате да постигнете. Поставете краен срок. „До първия ден на следващия месец искам да сваля четири килограма!“- като опция. Важен момент: както целта, така и времевата линия трябва да бъдат ясно установени. Първо, много по-лесно е да постигнете това, което искате, когато знаете какво искате. Второ, наближаващият срок мотивира по-добре от всеки треньор. Назначете си награда. Можете да спорите с най-добрия си приятел и да се самоусъвършенствате заедно.

Как спортът може да ви помогне да се справите с разбитото сърце?

• Не можете да влезете в една и съща река два пъти. Но малко хора са спрени от това. Справедливо е да се каже, че понякога събирането с бившия е много мъдро решение. Кога работи? Когато и двамата партньори отработят комплексите си, те осъзнават грешките си и се променят към по-добро. За да може бившият ви партньор отново да иска да бъде с вас, трябва да се промените. Външно и вътрешно.
• Упражнението ви принуждава да се разсейвате от забиване в собствените си мисли. Принудени сте да бъдете в момента тук и сега - да усещате мускулите си, да броите подходи и да наблюдавате дишането си.
• Самочувствието пълзи. Ставате по-силни и издръжливи, дрехите се побират по-добре, а отражението в огледалото носи доволна усмивка. Искате ли да се обичате истински? Станете най-добрата версия на себе си.
• Ендорфини. Упражнението увеличава концентрацията на най-щастливите и щастливи хормони. И това е точно това, от което се нуждаем сега.

Основното нещо е да започнете. Не се оправдавайте за себе си. Нямате пари за марково спортно облекло? Извадете тениската, спортните панталони от шкафа и вдигнете тъжното си дупе.

В началото ще ви бъде трудно. Ще ви се струва, че се опитвате напразно. Но щом видите първите резултати, чуете първата порция комплименти и се научите да обичате това чувство на приятна умора, ще разберете защо целият свят сега върви към здравословен начин на живот.