30 плюсове и минуси да бъдеш сам, за които не мислим

2023 Автор: Miles Ford | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 09:40

Всеки човек е срещал това чувство поне веднъж в живота си. Но по някаква причина някои преживяха доста болезнено състояние на депресия и отчуждение, обвинявайки собствената си самота за всички неприятности. Други, от друга страна, изпитваха емоционален прилив. Как едно и също състояние може да предизвика подобни противоположни реакции? Нека разберем!

Съдържанието на статията

• 1 Плюсовете да останеш сам
• 2 Минуси от това да си сам

В съвременния свят на дигиталните технологии, където всеки е фокусиран само върху собственото си „Аз“, лесно можете да се почувствате самотни. Илюзията за видима комуникация е толкова ефимерна, че може лесно да се разтвори във всяка секунда. А в реалния живот самотата по различни причини, понякога напълно независими от вас, може да се превърне във ваш спътник. И от вас зависи да се радвате на този факт или да бъдете тъжни.

Плюсовете да останеш сам

Колкото и да е странно, дори липсата на емоционална привързаност към някого има няколко предимства. И ето само някои от тях:

Имате време за анализ

Като сте сами, имате уникалната възможност да анализирате своите действия и действия. Намерете решения на проблеми, които съвсем наскоро ви се сториха изключително трудни. Не е нужно да претоварвате мозъка си с ненужна информация, общувайки с някого по различни теми. Сега той е зает само с вас.

Опознаваш себе си

Не е тайна, че хората, които прекарват дълго време заедно, стават малко сходни. Не, не външно, а от техните вътрешни качества. Вие, по един или друг начин, възприемате взаимни навици, поведения, вкусове. И сега можете да разберете какво наистина харесвате, без да се позовавате на нечии предпочитания.

Можете самостоятелно да зададете ритъма на живота си

Само си помислете, че вече не е нужно да се приспособявате към биоритмите на други хора. Можете спокойно да управлявате самостоятелно собственото си време, както ви подхожда.

Преставаш да се тревожиш за ценностни преценки

В момент на самота можете да спрете да се притеснявате какво мислят за вас и как ще реагират на следващия ви луд трик.

Научете нови неща

В света има толкова много непознати и достойни за вашето внимание. И така, защо не прекарате времето си на уединение във ваша полза? Четете, развивайте се, овладявайте нови професии, учете се от опит и се усъвършенствайте.

Срещате интересни хора

Човек, който не е обременен със семейни връзки, има право да прекарва свободното си време, както желае. А новите интересни запознанства са неразделна част от приятното забавление.

Изглеждаш така, както ти харесва

Можете спокойно да експериментирате с външния вид, като ежедневно сменяте модерните изображения. Или можете напълно да забравите за външния си вид за няколко дни. Никой няма да каже и дума.

Станете невероятно устойчиви на стрес (о)

Отначало самотата ще постави тежко потисничество върху раменете ви. По-късно обаче ще се научите да се справяте с всякакви трудни житейски ситуации по-лесно и много по-бързо.

Вие усъвършенствате уменията си

Самотата ви позволява да помните забравени таланти и минали хобита. И доведете уменията си до съвършенство. Което между другото ще повиши качествено самочувствието ви.

Получавате финансова независимост

Самотата ще ви помогне да осъзнаете колко страхотно е да управлявате собствените си пари сами. Вече няма нужда да отлагате редовно за приятни изненади. Е, може би за себе си.

Забравяш какво е ревност

И нервите не са палави, а мечтата е спокойна. Няма кой да контролира и тормози с безкрайни обаждания с въпроса: "Къде си?"

Излишните притеснения са изключени

Като цяло, няма за кого да се грижите и да се тревожите, освен за себе си. И това е безспорен плюс за вашата нервна система.

Самият той е съветник

Няма повече упреци отвън и съвети как да живееш. Вие и само вие решавате по кое време да бъдете вкъщи, как да се обличате, как да се държите в дадена ситуация и като цяло как да живеете живота си.

Вашият дом е вашата крепост

Където всичко е подредено единствено за ваше удобство и комфорт. Във всеки момент можете да започнете да пренареждате мебели или да организирате грандиозен ремонт. Никой не смее да спори с теб.

Правите за себе си, а не за някой друг

Самотните хора не трябва да се съобразяват с чуждите нужди за сметка на своите. Всяко ваше действие или пълно бездействие е от полза изключително за вас.

Минуси от това да си сам

Понякога обаче усамотението може да бъде истинско мъчение. Нека да поговорим за най-често срещаните недостатъци на това да останем сами по-долу.

Възникват проблеми със самочувствието

С други думи, в момент на самота започвате да ровите дълбоко в себе си, търсейки недостатъци, които са повлияли на сегашното ви състояние.

Не изразходваната любов и грижи не намират изход

Това носи осезаем психически дискомфорт и може да служи като предпоставки за появата на психични проблеми.

Липса на грижи и топлина

Трябва да признаете, че винаги е приятно, когато се грижат за вас и се опитват да създадат най-удобните условия за вашето съществуване. И е двойно приятно, ако е направено от любим човек, а не от вас самите (а).

Рискът от лоши навици

Известно е, че хората, страдащи от самота, са по-склонни от други да се пристрастят към наркотици или да започнат да употребяват алкохол.

Двойни товари

Цялата домакинска работа вече е изцяло ваша. Вече не е необходимо да разчитате на нечия помощ в ежедневните въпроси.

Осъждане отвън

Роднини, колеги и приятели ще кимат глави от време на време и ще се опитват да се съчетаят с вас, когато е възможно. Дори и без вашето съгласие.

Няма с кого да споделим радостното събитие

Никой няма да сподели с вас радостта от получаване на нова длъжност, защита на диплома или закупуване на нова кола.

Без състрадание или подкрепа

Връщайки се у дома след тежък ден, не е нужно да разчитате на ничия подкрепа. Във всяка дадена ситуация вашият основен събеседник за вас сте вие самите.

Риск от сърдечно-съдови заболявания

Според статистиката самотните хора са по-склонни от другите да страдат от високо кръвно налягане и са склонни към сърдечни заболявания.

Забавяне на метаболитните процеси

И, като следствие, появата на затлъстяване и захарен диабет.

Рискът от сериозни психични проблеми

Преди няколко години увлекателен експеримент беше проведен от учения Иън Робинсън. Няколко смели доброволци се съгласиха за 2-дневна пълна изолация от външния свят. Резултатите от проучването шокираха учения: повече от половината от участниците признаха, че са се сблъсквали с истински халюцинации.

Тенденции към самоубийство

Според статистиката самотните хора се самоубиват няколко пъти по-често.

Неспособност за съпричастност

Тази опция атрофира при човек, който е принуден да бъде дълго време сам.

Отрицателен ефект върху имунната система

Доказано е, че социално активните хора са много по-малко склонни да страдат само от настинки. Експертите все още не могат да дадат научно обяснение на това явление. Често обаче се цитира, че самотните хора са по-склонни към стрес. Което, както знаете, има пагубен ефект върху имунитета.

Безсъние и хронична умора

Нещо повече, психолозите изясняват факта, че страда не самата продължителност на съня, а неговото качество. Което, разбира се, е изпълнено със скрити опасности за човешкото тяло.

На въпроса: „Обратимостта ли е самотата?“световни експерти единодушно заявяват - да! Освен това, както вече разбрахме по-горе, в някои случаи самотата може да донесе определени ползи на човек. Основното нещо е да контролирате този процес и да се уверите, че той не се проточва в продължение на много години или до края на живота ви.